こんなお悩みを抱えていませんか？ 何度経験しても失恋は本当に辛いですよね。 「これ以上好きになれる人はいないんじゃ…」って思ってしまう方も多いと思います。
今回はそんな失恋を一度きちんと紐解いて、好きな人を忘れられる第一歩を踏み出してもらいます！
【記事の内容】・自分を磨くことに注力して忙しくすることが一番効果的・無理にでもとにかく関わりを全て断つことから始める
・意外な解決方法？早寝早起きを習慣付ければ辛さはかなり半減する
ズバリ！好きな人を忘れる方法7個
私生活を充実させる努力をする！
1 趣味をつくる
彼のことを忘れるには、他に夢中になれる趣味が必要不可欠！
・好きなアーティストを作ってライブに行くなど追っかけをする ・スポーツのサークルに入る ・ヨガやジムに通う ・副業を始める
・英語や資格を勉強
休日などにゆっくりする時間がありすぎると、ついつい彼のことを考えてしまいますよね。 趣味がいくつかあると意外と忙しくなるものです。
好きな人を忘れるまでは、休日こそ趣味で忙しくするのが良いでしょう。
とはいえ何もやる気が出ないし、考えても趣味なんか浮かばないという方も多いと思います。 ですが、動かないことには好きな人のことは一向に忘れられません！
まずはとにかくなんでも試して、あなたが夢中になれる趣味を見つけに出かけましょう。
2 友達と遊びまくる
忘れられない人がいる時は共感してくれる友達と遊びまくりましょう。 一人で思考を巡らせるだけでは、悲しみに浸ってしまいなかなか忘れられません。 考え込んだり、思い出を美化させてしまったりして余計に未練が芽生えてしまいます。 仲の良い女友達なら、共感もしてくれますが冷静な第三者の意見もくれるはず。
相談して直球な意見を貰うのも手ですね。
そして好きな人を思い出す暇がないくらい思いっきり遊びましょう。
一人でいると考えてしまいがちなことも、友達と全力で遊んでいる内は考えずに済みます。
3 新しい出会いの場へ行く
定番ですが、新しい好きな人ができるのが一番効果的です！ とはいえ何気なく未練を抱えてながら過ごしていても、新たな好きな人はできません。 飲みの場や合コンなど、思い切って積極的に出会いの場へ行きましょう。 多くの男性と接してみれば、世の中もっと良い人いるなと思えるかもしれません。
忘れられない人に拘る理由も少しは減るはずです。
4 旅行に行く
友達とでも良いですが、一人旅もオススメです。 毎日同じ場所で悩み続けても答えは出ないものです。 一度違う地域に出向いて、極力スマホからも離れてみましょう。 煮詰まった脳がリフレッシュして、思考が前向きになります。 全然行ったことがない田舎に出向いてみたり、ひとり暮らしをしている方は実家に帰ったりするのも良いですね。
一度生活圏内から離れて、気持ちをリセットしてみましょう。
5 引越しをする
少し思い切った話ですが、どうしても忘れられない方は引越しもオススメです。
近くでも住む家や街を変えれば、忘れられない人との思い出の場所に触れる機会が減るので、思い返す回数が減ります。
思い入れのある家や街ばかりを見ているとついつい過去を振り返ってしまいます。 ですが引越しをすれば、新しい街の探索や部屋のインテリアを考えるなど、必然と未来に目を向けられます。
好きな人を忘れるのには非常に効果的です。
6 仕事を忙しくする
考える暇を無くすために、仕事に打ち込んでみてはいかがでしょうか。 仕事に打ち込んだ結果、成果を出せれば恋愛以外でも充実感を得られます。 もし出世や収入アップにも繋がれば一石二鳥です！
彼を好きだった頃の自分よりもレベルアップすれば、見える景色も好きになる人のレベルも変わってきます。
7 とことん思い出に浸り、泣く
何をやってもどうしても忘れられない人は、もう一旦忘れようとすること自体をやめましょう。 わざと写真を見たり、思い出の場所へ行ったりして思いっきり浸りましょう。 そしてとことん泣くことです。 これを実行する時はとにかくしっかり思い出に浸ることが重要です。
ずっと浸り続ければだんだん涙も出なくなる上に、思い出す内容もなくなってきます。
中途半端に思い出さないようにすると、自然と良い部分だけをピックアップして思い出してしまいます。 しっかり隅から隅までしっかり思い出を振り返れば、当然嫌だったところも思い出すことになります。
逆にもっと良い人を探そうと思えるきっかけになるかもしれません。
好きな人を忘れる為に最初にすること
好きな人を忘れようと決めたら、最初に必ず取り組むことをご紹介します。
1 連絡先は消すもしくは非表示
2 思い出の物は捨てるかしまい込む
まずは普段の生活から忘れられない人を排除することです。
思い出の物が視界に入るたび思い出したり、連絡をしたりしてしまっていては一向に忘れられません。
いきなり削除しなくとも、連絡先はとりあえず非表示にしておきましょう。 できる方は、ついつい連絡してしまうのを繰り返す前に連絡先は削除しましょう。 強制的に連絡できなくしてしまえば、連絡するかどうかを悩む時間がなくなります。
将来何か縁があって相手から連絡が来ても対応できるように、ブロックをせずに消しておけば大丈夫です。
思い出の物は、あなたが忘れられなくて悩んでいるのであれば、思い切って捨てるべきです。 手放す時は胸が痛むと思いますが、無ければ無いなりに生きていけるので大丈夫です。
思い出の物がある方が苦しいので、手放してスッキリしましょう。
忘れられるコツは「自分の時間」と「自分磨き」
今まで好きな人に合わせてきた部分は多少なりとあると思います。
頑張った自分へのご褒美として、これからは自分の為の時間を作ってみてください。
・美容エステに行く ・少し高めの入浴剤でお風呂に入る ・自分が着たい可愛い服を買う ・デパートの化粧品を買う ・食べたい物を食べる
・散歩の時間をたっぷりとる
自分の時間充実させれば、必然と自分も磨かれていきます。 今まで好きな人に使っていた時間とお金は全て自分のために使いましょう。 そうすれば以前よりも魅力的な女性になれるので、きっともっと素敵な人と出会えます。
女性は失恋すると綺麗になるとはよく言いますよね。
不意に思い出して泣ける夜にすること
忘れていたつもりが、私生活で嫌なことがあった時や疲れている時に、急に好きな人のことを思い出してしまうこともありますよね。
そんな時の対処法は「早寝早起き」です。
基本的に日中より感傷的になっている夜の思考は良くないです。
昼間青空の下にいたら大したことないと思っていても、夜というだけで過剰に考えて辛くなってしまいます。
不意に思い出して辛い夜はとにかく早く寝るようにしましょう。 温かいハーブティーを飲んで、アロマオイルをつけて寝ると効果的ですよ。
思い出すのは明日の朝にしましょう。
寝ている間は何も考えずに済むし、案外寝て起きたらなんでもなかったりします。 健やかな心を保つには健やかな生活です。 夜中まで思い出して、泣いて腫れた目とクマがある顔よりも、早く寝てツヤツヤの肌で明日を迎えた方が良い出会いも望めますよね！
早寝早起きはメンタルを保つためにも習慣付けておきましょう。
好きな人を忘れられなくなってしまう！？やってはダメな行動5個
思い切って関わりを完全に断た無ければダメ！
1 好きな人の共通の友達と関わる
好きな人に近い人と関わっていると、何をしても好きな人を切り離して考えられなくなります。 いざとなれば共通の友達で繋がれると期待し続けてしまうので、忘れられなくなります。
好きな人を忘れられなくて辛い内は可能な限り、共通の友達や知り合いの人との距離は取りましょう。
2 SNSをリサーチする
連絡しない分好きな人のことが気になってSNSを探して見に行ってしまう方も多いと思います。 SNSは一度見るといつでも気軽に見れてしまうので、最初から見ないようにしましょう。
好きな人のタイムリーな投稿を見ると、会っていないのに身近に感じてしまい、全く忘れられなくなってしまいます。
3 友達に戻る
忘れられないほどの好きな人とは、残念ながらほとんどの場合友達に戻ることはできません。 忘れてから何年も経てばあり得ると思いますが、少なくとも忘れようとしている内は無理なので、友達に戻ろうとするのは辞めましょう。 一旦完全に関係を絶って、関わりをなくしましょう。
その方が結果的に楽に忘れられます。
4 恋愛映画やドラマを見る
好きな人を忘れられない内に恋愛映画やドラマを見るのはNGです。 とにかく好きな人と重ねてしまって、無意識に映画のような展開を期待してしまいます。
映画やドラマはハッピーエンドに作られていることが多いので、忘れなければ叶うと思い込んでしまいます。
世の中には復縁を果たすカップルもいますが、そういう方は一度きちんと関係や気持ちを終わらせているものです。
新たに出会い直すからこそ復縁が叶う場合がほとんどです。
ずるずる忘れられないままヨリを戻すと、結局はまた破局というパターンが多いでしょう。
好きな人と復縁するにしても、今は一度きちんと忘れて前に進むことが必要不可欠です。
自分磨きをして魅力的なあなたに変われば、また違う未来が待っています。 その時出会う相手が誰なのかは、今悩んでもわからないことです。
わからないことを悩む時間は、全て魅力的な女性になるための時間に変えましょう。
5 無理にすぐに彼氏を作る
好きな人を忘れるには新しい好きな人が効果的とは言いましたが、忘れるために無理に彼氏を作るのはNGです。 新しい好きな人ができるのと、寂しさを埋めるための代わりの人を作るのとでは意味合いが違うということです。 代わりの人を作ると、無意識に好きな人と比べてしまいます。 結果的に忘れられない好きな人の良いところばかりを思い出してしまい、余計に忘れられなくなります。
まずは新しく恋ができる自分になることが大切です。
まとめ
いかがでしたか？ 今回は好きな人を忘れるための方法をご紹介しました。 忘れようという気持ちで頭がいっぱいになると、余計忘れられなくなりますよね。 ですが、自分のためにお金や時間を使うことに徹すれば、自然と忘れられるものです。 今まで頑張った自分のことをしっかり褒めて、ご褒美タイムをたくさん設けましょう。 女性は恋の数だけ綺麗になれます。 今は辛くても必ず気持ちが楽になる日は来るので大丈夫です。
焦らず、じっくり向き合っていきましょう。
